Willkommen!

„Tue deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“

Teresa von Avila

Gesundheit ist mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit. Sich in und mit seinem Körper wohlzufühlen, das Leben genießen zu können, sich zu erholen und zu entspannen, all dies macht Gesundheit aus.

Eine Gesundheitsberatung oder ein Präventionscoaching umfasst die drei Säulen eines gesunden Lebens: Ernährung, Entspannung und Bewegung. Heutzutage führen Stress, Bewegungsmangel und Ernährungsfehler bei vielen Menschen zu gesundheitlichen Einschränkungen. Dabei sind die Themen Gesundheit, gesunde Lebensführung und gesundes Essen allgegenwärtig. Eigentlich wissen oder ahnen wir recht gut, dass wir etwas an unseren Lebensgewohnheiten ändern müssten. Leider gibt es da diesen hartnäckigen inneren Schweinehund, der es uns so schwer macht, alte, zum Teil auch liebgewonnene, Gewohnheiten zu verändern. Zudem fühlt man sich durch die Fülle an teilweise sich widersprechenden Informationen und Empfehlungen in den Medien zu gesundem Verhalten schnell verunsichert.

Mit meiner fachkundigen Beratung möchte ich Ihnen Orientierung und Hilfestellung geben, eigene Gesundheitsrisiken zu erkennen und diesen entgegenzusteuern.

Grundsätzlich arbeite ich nur mit Menschen, welche präventiv etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen. Ich gebe Ihnen individuelle Hilfe zur Selbsthilfe, indem ich Sie informiere, berate, praktisch anleite und unterstütze.